月經期間不可以劇烈運動，因爲劇烈運動會導致月經失調，經量增多，經期延長等現象出現。女性月經期間要注意休息，避免劇烈運動。月經期間，身體抵抗力差，凝血功能下降，劇烈運動容易受傷出血，月經不調。痛經者劇烈運動會加重痛經。
一、月經期間劇烈運動的症狀
1、月經期間劇烈運動得話，會造成月經量過多。
2、月經期間劇烈運動得話，會使氣血順暢，造成出血量過多，這種情況，從而有可能引發月經期貧血的症狀存在。
二、月經期間除劇烈運動之外可做的運動
1、在月經期間散步是最可以讓人接受的了，散步可以有調整月經，還能讓身體血液流通，也不容易讓身體受傷。散步30分鐘有減肥的效果，很多女性平時都在研究減肥的方法吧。月經期間散步也是有效的減肥方法。
2、瑜伽。瑜伽有助於緩解骨盆肌肉，月經腰痠。此外，一些女性在月經期間容易中，練習瑜伽可以有效地放鬆自己，讓自己身心愉快。
3、跳舞。跳舞有助於女性提高心肺功能，促進血液循環，反而使經血排出更加順暢。此外，舞蹈可以暫時忘記一切，尤其是月經期間出現的不快感，通過舞蹈可以轉移注意力，管理不快感。
