很多女性來月經時出現了明顯的生理痛，反覆生理痛使女性非常痛苦，坐立不安，正常的生活和工作也受到影響。因此，明顯的痛經表現爲女性理解具體原因，合理調節身體，只有保持身體健康，月經期間身體不適纔會減輕。
女性經常痛經的原因是什麼呢？
1、攝取性質寒冷的食物
女性來月經時有生理痛的表現，很可能與平時的不良生活習慣有關。飲食不當是女性生理痛的原因之一，過度攝取性質寒冷的食物，容易引起女性子宮寒冷。
子宮虛寒時，女性無法維持正常功能，經血淤積，循環無法維持良好，可能會反覆生理痛。爲了避免這種情況發生，女性應重視飲食健康合理，及時獲得各種營養物質，但性質過冷的食物儘量遠離，選擇溫和的食物調節身體，當然可以防止女性生理痛。
2、長期不鍛鍊
女性生理痛可能與長期運動不足有關。運動量充足是保持身體正常循環，提高抵抗力的關鍵，大部分女性痛經與經血淤積有關，局部血液循環受阻，痛經明顯影響。
女性可以通過多鍛鍊身體來改善全身循環，加快血液循環速度，及時流向身體所需部位，改善不良症狀。保持健康，正常流經血時，女性要注意鍛鍊，平時利用空閒時間鍛鍊，發揮良好的養生效果。
3、忽略腹部保暖
女性經常性痛經還有可能是忽略身體保暖引起，很多女性經常穿着短褲短裙，就連到寒冷的秋冬季節也依然不注意身體保暖，腹部受涼之後不僅容易腹瀉、感冒，還可能會有痛經的表現，這種情況跟寒氣入侵導致子宮虛寒有關。
如果女性忽略了保暖的重要性，沒有糾正這個壞習慣，女性痛經的頻率會越來越高。因此，在緩解痛經、保持健康時，有必要改變壞習慣，注意局部保溫來保持健康。
一般來說，女性生理痛與以上原因有關，爲了避免生理痛的表現明顯，需要糾正這些壞習慣。此外，痛經期間應適當休息，不要過度勞累，也可以通過局部熱敷、飲用熱水或藥物來改善，。
