有些人夏季一吹空調，就會出現關節疼痛，人的身體特別怕涼，這可能是關節本身有問題，那麼，如何預防空調腿？下面本站小編就帶來介紹。
只要我們的關節功能正常，很少會感覺到由於冷帶來的疼痛，多數由於吹空調感覺到關節疼痛、怕涼，實際上都是因爲關節本身有問題。
1.滑膜炎
如果你有關節的軟骨損傷的疾病，比較常見的髕骨軟化症或者軟骨損傷等等，這一類損傷容易引發關節滑膜的炎症。
關節滑膜有個特點，就是對氣溫變化非常敏感。滑膜特別薄，裏面的血管很敏感，再加上滑膜周圍有大量的神經分佈。溫度一降低，滑膜中的血管遇冷收縮，原本就有的炎症反應，刺激周圍神經，從而帶來明顯的疼痛。
2.風溼性關節痛
通常風溼性關節痛表現的症狀就是肌肉和關節疼痛，基本上在關節受涼後會出現，那麼吹空調時最好注意保護好關節部位。
3.關節炎
關節炎患者在吹空調時也有可能表現出關節部位疼痛的症狀，患有關節炎的人未及時治療以及治療不徹底，都會在勞累或者受涼的情況下，有患病部位痠痛、發冷等症狀。
4.痛風
不僅是膝關節炎，就連痛風發作也會有吹空調關節疼的情況。痛風患者，會在受涼時引發病痛，出現關節疼痛，但一般而言，除了關節疼痛以外，還會一些其它症狀，比如關節紅腫、發熱等。
所以如果在室溫適宜，又沒有對着關節直吹的情況下，卻感覺到關節疼痛，這是在提示你的關節生病了。
避免發生空調腿，做好這3件事很重要
長期待在辦公室而又喜歡露出膝蓋的上班族，做好以下3件事，預防「空調腿」。
1.冷氣溫度適中
室內的空調儘量維持25-27度間，過低的溫度容易使身體循環變差，儘量避免讓冷氣直吹以免傷害膝關節。
2.避免長時間待在冷氣房
若是工作上不得不待在冷氣房，午休時間或是有空檔便外出，離開冷氣室走走，讓身體適應戶外溫度。
3.保暖膝蓋
穿長褲，避免讓膝蓋直接暴露在冷空氣裏，或是攜帶小毛毯鋪在腿上保暖膝蓋，讓膝蓋保持溫暖。
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