相對於體型偏胖的人來說，偏瘦的人更容易導致胃下垂，除此之外，吃完飯後也不立即運動，胃下垂是多方面因素引起的，出現胃下垂怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
醫生表示，偏瘦的人可能更容易胃下垂，因爲消瘦可能會導致人體營養不良，身體內脂肪襯墊減少，韌帶和膈肌都可能因缺乏營養而無力，所以更容易引發胃下垂。專家還建議，餐後不應立即劇烈運動。
胃的正常位置在腹腔的左上腹，它的位置是相對固定的，而且它不是一個孤立的器官，它上面由膈肌給它懸吊着，而周圍有各種各樣的韌帶幫它支撐。吃完飯後馬上劇烈運動是胃下垂的一個誘發因素，但不是直接的關係。
胃下垂是一個綜合因素，我們的血液供應到胃，幫助它消化，吃了飯以後胃最需要動力，需要血液，這時你去劇烈運動，血液都跑到四肢肌肉上了，胃的血供就少了，蠕動就差，蠕動差了以後你又吃了東西，它不往下排，容易導致它收縮無力。
另外，胃是飽的狀態下去劇烈運動，胃周圍所有的韌帶受到牽拉，時間長了就容易鬆弛，容易下降到盆腔，導致胃下垂。
當然還有一些其他的因素，如果你是一個正常人，偶爾飯後去運動也不會馬上導致胃下垂，反而體形偏瘦的人因爲腹肌薄弱，腹腔壓力低容易胃下垂。
當自己出現胃下垂等症狀時，切記不要心急，堅持科學的飲食規律和良好的生活習慣纔是治好疾病的關鍵。
1、養成規律的飲食習慣
勿暴飲暴食，少吃多餐、飲食清淡易消化。吃東西宜細嚼慢嚥，戒菸酒、濃茶，禁肥甘、辛辣刺激之品，避免胃黏膜的損傷，減輕胃的負擔。宜進食易消化、營養豐富且均衡的食物，如豆腐、牛奶、魚肉等，並改變不好的飲食習慣。
2、積極參加體育鍛煉
在休閒時間可以多健身鍛鍊，如散步、跳健身操、打太極拳等，可通過鍛鍊增強腹肌張力，改善胃下垂的症狀。建議日常生活中改變常臥少動的習慣，可以從少量的運動開始逐步增加運動量。
3、養成良好的生活習慣
平時注意培養良好的生活習慣，如規律的作息，不熬夜，早睡早起，發現自身有疾病時要積極治療。
4、配合藥物治療
對症治療，發現自身有病情發展時要積極及時的治療，在醫生的指導建議用藥治療，對症下藥。
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