生了孩子之後有一部分的媽媽會進入產後抑鬱期，因爲有很多事情做不好以及孩子的哭泣還有家庭的責備，那麼爲什麼會出現產後抑鬱呢，本站小編就來說說吧。
產後抑鬱是什麼意思呢?就是說我們在分娩以後產婦的心理因素的改變可能引起來一些的情緒的低落，對周圍事物的厭倦、對寶寶的厭倦，還有一些比如說心理方面的因素，這就是一些產後抑鬱的表現。
產後抑鬱的發生率在15%到30%的左右，產後抑鬱大多在產後3到6個月，或者是在哺乳期結束以後隨着寶寶的長大，她的症狀可能會自然緩解。
爲什麼會發生產後抑鬱?跟激素水平的改變是有一定的關係的，另外一種情況就是我們在產後生理心理方面的影響，比如說我們產後媽媽在餵奶的過程中、在帶寶寶的過程中她比較勞累又沒有充足的睡眠，就發生了產後抑鬱。
產後雌激素水平是下降的，在這個過程中雌激素水平下降，女性的激素水平下降以後她會變得煩躁、低落、出汗，然後身體的各方面有疼痛比如說側切口的疼痛或者剖宮產刀口的疼痛。
有一些孕婦沒有經過干預她有可能自然好了，但是說她過幾個月有可能會復發，爲什麼呢?她的激素水平可能還不是很穩定，在這個過程中又發生了產後抑鬱，跟雌激素水平的改變是有很大的關係的。
產後抑鬱症的一些典型的表現：比如說有產後的情緒的低落、產後厭食、自信心的下降，在這個過程中跟周圍的人不說話、跟丈夫也不大交流了，看到周圍的事物也比較煩躁，看哪裏你在做什麼事情都覺得不對。
對各種食物也沒有興趣不想吃飯，另外一個就是自信心下降，她總覺着丈夫不愛她了，婆婆也不愛她了，在這個過程中對周圍的事物：比如說跟同事的關係也不那麼融洽了，這些都是產後抑鬱的一些表現。
產後心理性的疾病我們可以通過自我身體的心理的調節來預防它的發生，來避免它的程度的進一步加重。在這個過程中，比如說我們意識到自己可能會有產後抑鬱，或者家人已經意識到她有產後抑鬱的發生。
在這個過程中，我們產婦要自我尋求幫助，或者說家人要給她一定的溫暖、給她一定的關懷，避免她進一步病情的加重，產後抑鬱首先我們要保證自己身體得到足夠的充足的休息。
晚上要有充足的睡眠，產婦的媽媽已經在有產後抑鬱的一些表現了，那麼我們的丈夫要給她關心、多給她聊天、多幫她承擔一些寶寶的事務，讓媽媽有充足的睡眠。
另外一種情況就是媽媽要加強營養讓自己的抵抗力加強一下，在這個過程中，我們要充分的蛋白質的攝入，要加強鍛鍊走出去，走出去跟你的親朋好友、跟你的閨蜜聊聊天，舒解一下你自己心裏鬱悶的情況 。
這些辦法你都想了家裏人還發現她的產後抑鬱，症狀在逐漸的加重，那麼在這個過程中我們就可以帶她到醫院尋求一些專業的精神心理方面醫生和產科專家來共同來治療她，避免她的病情的進一步的加重 。
女性生產之後，生理上的變化是產後媽媽不能控制的，加上心理、社會角色、外在環境的變化，很大可能導致女性患上產後抑鬱症。戰勝產後抑鬱需要產婦自身的調節、需要科學的治療、更需要家人的理解和關愛。
