產後媽媽脫髮是比較正常的，特別是額頭附近的頭髮，脫髮的情況就特別的明顯，所以就要對自己的頭髮進行有效的改善，本站小編就來說說吧。
雖然在生產後，我們很難避免產後脫髮的發生。可喜的是產後脫髮，只是一種暫時性脫髮現象。
95%的寶媽在生完寶寶的7~12個月內會陸續恢復髮量，額頭會長出新的小絨毛。
當產後脫髮發生時，寶媽們不要太過焦慮，頭髮是會自己長回來的。
我們還可以做一些事情來改善一下脫髮的情況：
1. 保持好心情，多休息
在分娩完的第4~6個月，產後脫髮將會達到巔峯。寶媽們要注意不要爲產後脫髮太過焦慮，盡力管理好自己的情緒， 在能休息的時候，多“偷懶”休息。
2. 注意飲食均衡
哺乳期內要耗費大量的能量，不建議寶媽們在月子期間內節食減肥。
產後脫髮期間，可以多吃點魚蝦肉蛋，豆製品，動物內臟，蔬果。
保持每天的營養均衡，也有利於頭髮的生長。
3. 注意頭髮護理
如果真的看不過去每天一大把的掉髮，不妨剪個短髮來度過這段尷尬期。
另外平時在頭髮護理中要注意這些：
平時在梳理頭髮的時候，選擇寬齒木質或角質梳，不用容易產生靜電的塑料梳。
不在頭髮溼的時候梳頭髮，過分搓擦頭髮，溼發脆弱容易受損傷。
順着頭髮自然下垂的方向分段梳理，先梳髮尾，再梳髮根。
洗頭不宜太頻繁，視自己頭皮情況，1~3天洗一次即可，同時注意水溫不可過高。
洗頭時，選擇中性溫和的氨基酸洗髮水，減少使用含硅油的洗髮水，不使用過於厚重的護髮素產品，避免加重頭髮負擔。
4. 巧妙打理自己的頭髮
這裏分享幾個產後脫髮，頭髮打理的小妙招：
① 巧用眉筆眉粉補充發際線
用與髮色相近的眉筆眉粉來修飾髮際線，眉筆勾勒下線條，眉粉來填充頭皮，不過記得不要下手太重，會使得看起來不夠自然。
另外要注意，這招適合外出使用，回到家後要及時清洗乾淨。
前後的效果對比：
② 改變綁頭髮的方式
重新分一下發際線，把脫髮的地方，巧妙地用頭髮蓋起來。
前後的效果對比：
③ 用小技巧將頭髮吹得蓬鬆
第一步：
將髮際線偏分，用吹風機處理一下發根位置;
第二步：
用一把圓梳頂起髮根，逆向頂起髮根，並繼續用吹風機吹一下;
第三步：
吹好後，圓梳停留大概5秒，發頂就會顯得更加蓬鬆，如果手邊有定型噴霧的話，效果更佳。
通過這些“心機”的小技巧，能很好地掩飾產後脫髮所帶來的困惱。
在面對產後脫髮時，更重要的是時刻提醒自己，保持淡定，最晚1年頭髮會長回來的。
但如果在生完寶寶1年後，脫髮的情況沒有得到改善，寶媽們就需要注意及時去醫院檢查，是否有其他原因加重了脫髮。
正如張歆藝所說，女人懷孕生育就是過五關斬六將。
希望每個媽媽在放棄事業，放棄自由享樂之後，可以多一些呵護，多一些理解。
當媽媽真的很累很累，但是，加油挺過去，我們依然能夠美麗如初。
