很多媽媽在產後爲了恢復自信都愛去燙頭髮或是染頭髮，然而往往效果不好，尤其容易脫髮。媽媽產後脫髮即使不去弄頭髮都會出現的，下面媽網百科和大家解釋一下，順便教幾招應對產後脫髮嚴重怎麼辦？
產後髮質變油、脫髮都是一種正常產後生理反應，它是伴隨產婦產後的生理變化、精神因素及生活方式的變化而變化。然而即便產後脫髮嚴重，只要媽媽們正常護理保養，最晚在產後半年左右就不會有脫髮的現象。那麼，產後脫髮嚴重怎麼辦？
1、產後脫髮嚴重可食療
產後脫髮可以吃回來，女性脫髮一般是身體缺少某種營養素導致，尤其是缺鐵、缺蛋白、缺糖和脂肪類食物，大家多吃可以緩解脫髮嚴重的問題。同時吃一些含碘、維生素E食物有助頭髮保養及長髮。
①富含碘的食物，像海帶、海蜇等海產品，紫菜、淡菜等蔬菜等。
②富含碘的食物，像豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，櫻桃、葡萄、桃子等。
③富含蛋白的食物，像牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。
④富含維生素E食物，像堅果，杏仁、花生，萵苣綠色蔬菜等。
2、產後脫髮嚴重護理要求
①保持心情愉悅
緊張的情緒會加重脫髮的程度，爲此媽媽產後要保持平和心態，害怕、焦慮、抑鬱，甚的精神狀態都是不被允許的。
②注意護理頭髮
①選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
產後脫髮不是永久性的，所以媽媽們要先適應這個狀態才能更好去處理產後嚴重脫髮這件事。除了上面一些方法措施，媽網百科還是建議各位產後最好先不要染燙，尤其是還在哺乳期，即便染髮劑不會直接被皮膚吸收，但是始終對其質量無法保證，還是少碰爲好。
