產後脫髮是暫時的，通過正確的調理可以減少掉頭髮，保持愉快的心情，注意飲食調理，及時的補充營養，保持頭部衛生等，那麼產後脫髮怎麼改善？下面本站小編帶來介紹。
1、保持樂觀的心態，要明白單純雌激素水平變化引起的脫髮一定會好，一頭秀髮該回來的還會回來，反而過度的擔憂，焦慮會加重掉髮，有害無益!另外抓緊時間休息，打理家務時也不要過於疲勞，如果身體和時間允許，適當的運動會有助益。
2、及時適量均衡的補充營養，多吃新鮮蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、水果(如櫻桃、蘋果、大棗等)及海產品、豆類、蛋類，少吃過於油膩及刺激性食物。當然也不能盲目進補，家禽、瘦豬肉等酸性食物不宜過度，當血液呈酸性時也會妨礙頭髮的健康生長。
3、可以使用木梳梳頭，並經常給頭皮做按摩，按摩時用指腹有節奏的按揉，而不要用指甲抓捏，以此幫助頭部血液循環，也可以用生薑片適當擦塗頭皮。可以適當口服谷維素、維生素 B1、B6、A 及鐵、鋅劑、鈣劑、養血生髮膠囊等藥物，但需要在醫生指導下進行。
4、科學的洗髮和護髮也很重要，畢竟健康毛髮的前提就是清潔。但不要過分迷信生髮洗髮水，畢竟他是非駐留型的產品，即使有助於生髮的成分也很容易被水沖走。而且如果你注意好產後脫髮的幾個問題，頭髮很快會迴歸。萬一產後6個多月還在嚴重脫髮，那麼就建議及時就診檢查，畢竟脫髮還有可能和某些病症有關。比如：系統性紅斑狼瘡、肝病、 傷寒、 腦膜炎, 黃癬、 皮肌炎等疾病也會引起脫髮。只要病好了, 脫髮就會停止，就算你把生髮洗髮水作爲輔助療法，那也不是眉毛鬍子一把抓，還需對症下藥。
但是雖然不迷信生髮洗髮水，還是要選擇相對溫和一些的，避免過度脫脂和刺激導致的脫髮加劇，可以考慮選擇氨基酸類、烷基糖苷等爲主表活的洗髮產品，或者選擇嬰兒洗髮水，並且不宜過度清潔，一週一次就可以。後續再用一些護髮素修復毛鱗片，但需要注意不要把護髮素用到頭皮上，避免護髮素中的陽離子調理劑和過多的油脂駐留頭皮。
所以媽媽們要放鬆心態，優雅地把“滿滿一洗臉池的”落髮攏好，扔到垃圾桶裏，冷靜地吃喝、保養。
如果持續掉髮超過1年，頭髮越來越少
產後脫髮是極常見的，若一年後還沒有恢復到正常水平，就該去醫院檢查，是否爲疾病原因。
以上就是產後脫髮的正確調理方法，產後脫髮怎麼改善，請大家繼續關注。
