褪黑素主要不適合以下人羣：
特別是對於孕婦來說，褪黑激素是由哺乳期、哺乳期和松果體分泌的胺激素，可以使黑細胞發光。因此，褪黑激素被命名爲妊娠期患者，儘量不要服用，這不利於胎兒的正常發育。
再有就是褪黑素過多的服用，也會引起肝腎功能障礙，所以嚴重的肝腎功能不全患者儘量避免服用褪黑素，減少這種經過肝臟和腎臟代謝的過程。
注意：嬰幼兒和青少年不適合服用褪黑素；對褪黑素過敏的患者也不適合服用；酒精過敏和心臟病患者不建議服用褪黑素，以免影響健康。
爲什麼吃褪黑素皮膚變白了?
1、褪黑素沒有美白功能。它實際上是人體內的胺激素。它被命名爲褪黑素，因爲它能使產生黑色素的細胞發光，因此它不會影響人體的黑色素沉着。
2、褪黑激素有助於調節自由基水平，改善睡眠，延緩衰老。此外，它還可以幫助一些免疫力差的人提高免疫力。服用褪黑激素後，由於身體功能更好，皮膚逐漸變白。
3、褪黑激素實際上是松果體分泌的人體元素，具有抗氧化作用，對美白皮膚無效。
褪黑激素不能美白。褪黑激素與美白無直接關係，但褪黑激素能起到美容、抗衰老、抗癌的作用。褪黑激素對皮膚有一定的美容作用，因爲服用褪黑激素可以有效促進睡眠，睡眠不足會導致皮膚暗沉。長期服用褪黑激素可減少皮膚水分流失。褪黑激素可以延緩衰老，因爲它可以去除皮膚中的自由基，抑制脂質過氧化。
