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黃桃的功效與作用 黃桃營養價值有哪些

來源:孕育親子課    閱讀: 2.91W 次
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黃桃是薔薇科桃屬植物的果實,因肉爲黃色而得名。黃桃口感軟中帶硬,甜多酸少,有香氣,含有豐富的維生素C、纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素,具有解渴、補充營養的作用。

黃桃的功效與作用 黃桃營養價值有哪些

功效作用

黃桃具有解渴、補充營養的作用。

解渴:

黃桃中含有豐富的水分、維生素C等成分,具有生津解渴的作用。

補充營養:

黃桃中含有多種維生素及微量元素,可供人體所需。

營養價值

黃桃含有豐富的維生素C、纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。

適宜人羣

大部分人羣。

一般人羣:

黃桃是一種酸甜爽口的水果,大多數人羣都是可以食用黃桃的。

禁忌人羣

對黃桃過敏的人羣。

原因:

對黃桃過敏的人羣禁止食用黃桃,以免誘發過敏反應。

用量

可根據個人喜好,適量食用。

不宜同用

黃桃是可以和大多數水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受水果的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

新鮮的黃桃可直接吃,也可將黃桃製成黃桃罐頭、黃桃蛋撻、黃桃果醬、黃桃沙拉等。

新鮮黃桃:

將黃桃洗淨去核,切成小塊即可食用。

黃桃罐頭:

碗中放入鹽、清水,將黃桃放入洗淨,刮皮,切塊。鍋中放入開水,大火煮沸,倒入黃桃、冰糖,大火煮20分鐘即可。

黃桃蛋撻:

將黃桃切成小塊,放在製作好的蛋撻液表面,放入烤箱烤熟,取出即可食用。

黃桃果醬:

將黃桃去皮、去核,切成小塊,放入攪拌機打碎,取出,可與麪包一起食用。

黃桃沙拉:

將黃桃與蘋果、火龍果等水果切成大小均勻的小塊,加入沙拉醬,攪拌均勻,即可食用。

溫馨提示

在挑選黃桃時,應選擇大小適宜、色澤鮮豔的,也可以聞一下果實表面,新鮮的黃桃味道清香,壞掉的黃桃會聞到難聞的味道。硬度要適中,太硬的黃桃一般是沒成熟的,太軟的可能已經壞掉了。優質的黃桃軟中帶硬,甜多酸少,香氣誘人。

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