檸檬蜂蜜水是由檸檬與蜂蜜泡製而成，檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，此外還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，飲用檸檬蜂蜜水具有補充能量、促進消化、美容養顏等作用。
功效作用
檸檬蜂蜜水具有補充能量、促進消化、美容養顏等作用
補充能量:
檸檬蜂蜜水含有豐富的糖分，以及維生素、礦物質、蛋白質等，能夠補充能量、緩解疲憊。
促進消化:
檸檬能夠促進胃液分泌，蜂蜜有一定潤腸的功效，因此喝檸檬蜂蜜水對於促消化、促排便都有積極的作用。
美容養顏:
檸檬含有豐富的維生素，因此喝檸檬蜂蜜水對於美容養顏有一定的作用。
營養價值
檸檬蜂蜜水中含有檸檬和蜂蜜的營養物質。蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等。檸檬中含有豐富的檸檬酸，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
適宜人羣
大部分人羣。
一般人羣:
檸檬蜂蜜水味道酸甜，口感獨特，喜歡檸檬蜂蜜水的人羣都是可以飲用的。
禁忌人羣
糖尿病患者禁止飲用檸檬蜂蜜水。
原因:
糖尿病人不能飲用檸檬蜂蜜水，因爲蜂蜜的升血糖作用特別明顯，飲用後會導致血糖迅速升高。
用量
每100ml水衝調10g蜂蜜和2片檸檬，但並不絕對，可根據個人喜好，適當調整。
不宜同用
檸檬蜂蜜水是可以和大多數食物一起飲用的，但要注意，大家在享受美的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
取10g蜂蜜和2片檸檬放入杯中，再加入適量溫水，攪拌均勻，蜂蜜完全融化後即可飲用。
溫馨提示
檸檬蜂蜜水含糖量較高，有增加胃酸分泌的作用，有些人空腹服用檸檬蜂蜜水後會出現胃酸過多，反酸的情況，因此，建議大家餐後飲用檸檬蜂蜜水。
