如果你想生一個女孩，男人應該多吃鹼性食物。食譜中應增加鈉和鉀離子的含量，如豆類（如綠豆、大豆、紅豆、豆腐）、蔬菜、生菜、土豆、竹筍、洋蔥、蘑菇、花椰菜、海帶、水果（香蕉、西瓜、枇杷）等，穀物中的根，如甘薯、土豆、栗子等，生女孩的機會更大。
鹼性蔬菜主要包括：胡椒、捲心菜、芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、捲心菜、捲心菜、花椰菜、莧菜、捲心菜、韭菜、竹筍、洋蔥、萵苣、水竹、蘿蔔、胡蘿蔔、蓮藕、百合、紅薯、土豆、山藥、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、南瓜、西紅柿、茄子、四季豆等。
大多數水果都是鹼性的，主要包括：草莓、梨、西瓜、甜瓜、甘蔗、檸檬、橙子、橙子、蘋果、菠蘿、梅子、葡萄、杏子、桃子、櫻桃、龍眼、紅棗、山楂、石榴、龍眼、楊梅、荔枝、菱角、桑樹、木瓜、哈密瓜、獼猴桃等。
鹼性飲料包括：茶、酒、豆漿、牛奶、蜂蜜、現榨果汁、礦泉水、無糖黑咖啡。
鹼性食用油：橄欖油、菜籽油、亞麻仁油。
三、鹼性穀物：玉米。
4、鹼性堅果、豆類：蓮子、松子、杏仁、栗子、紅豆、綠豆、大豆、芝麻、蠶豆、豌豆、扁豆。
