冬天怕冷不正常
很多人認爲孩子冬天怕冷是正常的。其實這種現象是不正常的。由於兒童新陳代謝旺盛，完全可以補償冬季高熱量消耗。你看那些在冰雪中玩耍的孩子，一點也不冷。但即使有些孩子呆在溫暖的房間裏，他們仍然感到寒冷。爲什麼?一個重要原因是缺鐵。特別是在冬春季節，有些家庭(特別是北方在農村)食物品種單一，鐵攝入不足，很難滿足兒童的實際需求。因此，進入冬季，要多注意給孩子補鐵。
爲什麼缺鐵怕冷？
人體的熱量來自營養物質的氧化過程。氧化是氧化過程中最需要的。而人體內的"氧氣搬運工"含鐵血紅蛋白。因此，冬天是體內氧氣搬運工最忙最累的日子。但如果缺鐵，血紅蛋白就像餓肚子的人一樣無法運氧。當體內產生的熱量供不應求時，人們自然會害怕寒冷。此外，缺鐵兒童容易出現注意力不集中、記憶力下降、學習成績差等現象。
根據2780名5歲以下兒童的血紅蛋白和鐵原啉檢測，5歲以下兒童貧血檢出率爲31.87%，缺鐵性貧血檢出率爲25.97%，農村地區高於城市，2歲以下兒童高於2歲以上兒童。這說明我國兒童缺鐵現象比較普遍。有家長說看不到孩子臉色蒼白，怎麼能看到貧血？事實上，一些輕度和中度貧血兒童只有在驗血時才能發現低血色素。因此，兒童每年應進行1~2次體檢。
如何給孩子補鐵？
人體內的鐵有兩種來源，第二種是在食物中攝入鐵。雖然反覆使用的鐵很少丟失，但由於兒童生長迅速，僅僅依靠鐵的回收是遠遠不夠的，必須不斷地從食物中補充。補充鐵的正確方法是：
1.及時合理添加補充食品。由於動物補充食品（如蛋黃、魚泥、肉泥）補充鐵更有效（鐵的吸收率爲10%~20%，米粉中鐵的吸收率僅爲1%~3%），可逐步添加四五個月大的嬰兒。大豆製品中的鐵含量和吸收率也很高，也可以適當添加。
2.注意補充維生素C。適當添加新鮮蔬菜泥、果泥等，可促進鐵的吸收。
3.食物補充劑比藥物補充劑好。兒童輕度貧血的飲食調節可以完全治癒，中度以上貧血也應同時使用藥物治療，以達到滿意的效果。
