穀雨節氣的到來,標誌春天將要過去,夏天將要到來。在這個春季將盡、夏季將至的季節,養生上要注意皮膚的保護。
由於在穀雨節氣,白天溫度比較適宜,很多人喜歡鍛鍊或做室外運動。而在這個節氣,太陽照射強度逐漸增強,在室外工作或運動的人們一定要注意皮膚的保護。有的人在陽光長時間照射下,皮膚會出現紅斑和水泡等,醫學上稱日光性皮炎或曬斑,這多見於夏季,但也有部分人在春夏之交出現。所以當需要外出時,可在皮膚上塗一些防曬霜或是戴上遮陽帽,以預防皮膚受損。如果是過敏性體質的人,運動應選擇早晚爲好。
這裏有一個讓皮膚“吃”水果的方法,當你吃水果,如蘋果、鴨梨時,請不要把皮拋棄,可順手顏面及肢體皮膚,如能夠堅持,可以護膚養顏。一年四季都可採用,如西紅柿、西瓜、黃瓜、蘿蔔、香蕉皮等均可。古人也有春季護膚的經驗方。如宋《太平聖惠方》載有桃花散：在農曆三月三日桃花盛開時,採摘桃花,去雜質後陰乾,搗研爲細末,用蜂蜜調成膏,每晚睡前塗搽面部,第二天早晨洗去。連續4天～5天可見效,能使面部皮膚細嫩光潔。
