梨子是一種常見的水果，具有香氣濃郁、皮薄肉細、酥脆爽口、汁多渣少、色澤鮮豔的特點，有豐富的營養價值。具有解渴，清肺止咳等作用。
功效作用
梨子具有解渴，清肺止咳等作用。
解渴:
梨子中含有大量的水分，可以改善口渴。大出汗或運動過後食用梨都有很好的解渴作用，另外，梨中含有糖分，一定程度上還能補充能量，緩解疲勞。
清肺止咳:
梨子能祛痰止咳，對咽喉有養護作用，對於肺熱或肺燥所致的咳嗽、咽乾、口渴等症有一定的緩解效果。
營養價值
梨子果肉含有豐富的果漿、葡萄糖和蘋果酸等有機酸，另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養物質。
適宜人羣
大部分人羣。
一般人羣:
梨子是一種香甜可口的水果，大多數人羣都是可以吃梨子的。
禁忌人羣
糖尿病患者、脾胃虛寒者應少吃梨子。
糖尿病患者:
糖尿病患者應少吃梨子，吃一點解饞就可以了，如果像其他人羣一樣大快朵頤可能會影響血糖。
脾胃虛寒者:
梨子性偏寒、助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
特殊人羣
孕婦應少吃梨子。
孕婦:
梨子性寒涼，孕婦應少吃，若食用過多可能會影響孕婦脾胃消化功能，影響胎兒發育。
用量
建議一次吃1-2個，但並非絕對，可以根據自身體質需求和身體健康狀況，增加或減少梨子的攝入量。
不宜同用
梨子是可以和大多數水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受水果的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
梨子可直接食用，也可榨汁、燉湯、做甜品等。
冰糖雪梨:
將梨子洗淨，去皮，切塊，加入陳皮、紅棗、冰糖、枸杞，加入純淨水，隔水燉30分鐘即可。
梨子馬芬:
梨子切成小塊，和檸檬汁、蜂蜜、黃油、白砂糖、雞蛋液、紅茶葉碎、低筋麪粉、泡打粉混合均勻，放入模具中烘烤即可。
梨汁:
小吊梨湯:
梨子切片，鍋中加水，水燒開後先加入銀耳，中火煮10分鐘，再下入梨、枸杞。小火煮1小時，待水煮下三分之一即可飲用。
黃瓜雪梨汁:
雪梨肉、黃瓜、砂糖、涼開水放入榨汁機，過濾後即可飲用。
溫馨提示
梨子擺在陰冷角落即可，不宜長時間冷藏，放入冰箱之前不要清洗，否則容易腐爛。咳嗽痰多者不宜選擇含糖量太高的梨子。
