代謝綜合徵是指人體缺少某種物質而發生代謝紊亂的狀態，代謝綜合徵極易引發糖尿病、心腦血管疾病、冠心病、高血壓等併發症，這種疾病起因尚不明確，醫學認爲多與遺傳、免疫、環境因素等有關，代謝綜合徵無傳染性，患者主要臨牀症狀爲：肥胖、脂代謝異常、高血壓、糖尿病、高血糖等。治療上一般採用飲食調節的方法和運動鍛鍊、藥物治療的方法，所以平時的保健護理工作對健康有極其重要的作用。
那麼代謝綜合徵患者，怎麼做保健護理呢？
1、飲食調節:合理飲食是控制疾病的基本前提，有助於減輕體重，調節血糖、血壓和脂肪代謝，改善胰島素的敏感性，減少降糖藥物的劑量。合理組合營養物質，根據病情、生活習慣合理分配每天的飲食，禁止甜食和含糖量高的水果，飲用含糖、蔗糖和葡萄糖的飲料。應多吃高纖維素食物，如根蔬、燕麥、粗糧、藻類，有利於減少餐後血糖高峯，改善糖脂代謝，增進微量元素攝入，促進腸蠕動。合理分配飲食量，可以避免飲食過增加血液粘滯度、血液循環和胰島負擔，誘發心絞痛。飲食清淡，每天食鹽量控制在6克以下，有高血壓的話控制在3克以下，可以避免鹹水鈉滯留引起心臟負荷惡化，誘發血壓增加。建議不要吃或不要吃稀飯。應該吃去湯的飯，以免血糖值急劇上升。不吃肥肉、油炸、雞鴨皮類、動物內臟和蛋黃，防止血脂進一步增高，肥胖和血管硬化惡化。同時，要注意改變戒菸、酒等不良生活方式，養成規律飲食和不熬夜的習慣。
2、運動鍛鍊:運動鍛鍊增加肌肉攝入葡萄糖，使胰島素受體數量相對增加或結合力增加，胰島素受體作用增強，糖利用改善，三羧酸循環中酶活性增加，運動後肌糖原合成增加。運動可以降低血糖值，提高胰島素的敏感性，改善胰島素的水平，有助於改善血糖值的控制和代謝。運動療法還能改善纖維蛋白溶解活性，降低血栓形成的概率，降低心血管疾病的危險性；提高肌脂蛋白酶活性，降低極低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白膽固醇，提高高三酰甘油血癥，降低冠狀病的危險性。因此，鼓勵患者長期堅持規律的適量運動有助於提高體能，改善精神狀態和心肺功能。
