很多人爲了自己的事業，就必須要經受很多的應酬，應酬的時候肯定少不了抽菸喝酒，大家都知道這樣有害身體會造成肺癌，但是很多時候我們也無可奈何，那麼肺癌的良好飲食習慣有哪些呢?我們來看看專家的講解。
首先，肺癌的飲食習慣首先要多多的食用新鮮的水果和蔬菜，因爲這些新鮮蔬菜和水果當中含有的類胡蘿蔔素可以降低肺癌的風險，花青素有抑制癌細胞生長的作用，類黃酮也有助於預防肺癌。
其次，肺癌患者還需要日常多多的注意影響的吸收，如多多的注意合理的補充維生素。調查研究證明維生素A的缺乏，可使得呼吸道發生鱗狀上皮化生，而肺癌最常見的癌前表現是鱗狀上皮化生。
作爲一種抗氧化劑，維生素E能吸附到受損細胞的表面，阻止其生長;對於癌細胞，維生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初階段的生長。
再次，肺癌患者還需要限制飽和脂肪的攝入，專家稱對於肺癌患者來說飲食中的攝取的飽和脂肪也是誘發肺癌的一個高危因素。紅肉在高溫加工過程中會產生致癌物異胺環，長時間食用高溫紅肉或煎炸肉，會增加肺癌危險性。所以，要儘量避免飽和脂肪的攝取就要少吃煎炸燒烤等不健康食品。
都說性格決定命運，其實性格還決定疾病的發生和發展。臨牀上，有"癌症性格"之說。情緒抑鬱、悲觀失望、好生悶氣，自卑等都屬於癌症性格特徵，都與癌症發生有密切關係。所以，預防肺癌的發生，要保持心情愉快向上，不能爲一些小事而悶悶不樂。
一個好的習慣不僅可以讓我們的身體變得更加健康，而且還會避免肺癌，所以大家在今後的生活中一定要記得不要抽菸喝酒，同時不要讓自己總是陷入到無盡的悲傷當中，保持好的心態就是走向健康最好的方法了。
