高速的生活節奏給很多人帶來了巨大的心理壓力，長期以來會引起很多疾病，脫髮是比較常見的一種，有些人的脫髮症狀突然惡化，突然出現嚴重的脫髮該怎麼治療呢？讓我們來看看。
學會解凍自己:精神壓力是脫髮的主要原因之一。因此，不要積累壓力。笑十年少，這是古代傳下來的。笑得多，不要擔心。每天安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、打太極拳，聽輕音樂，和朋友聊天。
合理安排飲食:在日常生活中，注重合理的營養，平衡飲食，不僅有助於健康長壽，還能防止脫髮。例如，含有豐富蛋白質的魚、大豆、雞蛋、瘦肉等，含有豐富微量元素的海藻類、貝類、富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，有保護頭髮、延緩老化的作用，辛辣食物、咖啡、菸草、烈性酒等刺激物和生冷食物都會影響血液循環
掌握頭皮按摩:頭皮按摩可以促進血液循環。頭皮血液循環良好，毛囊可獲得必要的營養物質，促進頭髮生長，延長頭髮壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環。
保持頭皮清潔:頭皮是頭髮生長的天然良好的“土壤”。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。
選擇適合自己的洗髮水，洗髮水不要太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮，可以立即去除頭皮屑和灰塵。洗頭的時候會出現一些脫髮的情況，這是一種生理現象，不用在意。每天自然脫落的頭髮約70~100根。
脫髮症狀的出現使許多愛美者非常痛苦，爲了使自己的頭髮更加美麗，很多人也想盡了很多辦法。以上幾種方法治療脫髮效果非常好，困擾脫髮的朋友可以用以上方法做。
