骨折在生活中的發生率很高，許多人在鍛鍊時意外骨折，有些是自己的骨慣性骨折。骨折後，患者必須注意各種問題，不僅要注意營養，而且要注意不要大量鍛鍊。骨折想要儘快好轉，普通人會選擇喝骨湯，所以，骨折後喝骨湯有用嗎？
1.骨湯影響鈣吸收
骨的癒合主要取決於骨膜和骨髓的作用，而骨膜和骨髓只有在體內骨膠原蛋白增加時才能發揮更好的作用。
1.骨湯含有磷和鈣，但最高的是磷，而不是鈣。大量補充骨湯會極大地影響人體對鈣的吸收，增加人體骨骼中的無機成分，阻礙骨折的早期癒合。
此外，骨湯中的油脂較多，會與胃中的鈣結合成不溶性鈣皁，從糞便中排出，鈣更難吸收利用。
2.早期骨頭湯不利於骨折癒合
骨折開始時，骨折部位有大量充血，中醫認爲"如果瘀不去，骨就不能生，瘀不去新骨。"動物骨骼中含有大量脂肪，進入人體後會轉化爲脂肪酸，不利於骨折癒合。此外，過早施用脂肪滋補品不僅不利於脾胃的吸收，還會加重瘀血積滯，難以消散，延緩病程，延緩骨痂生長，影響未來關節功能的恢復。
3.長期吃骨頭湯容易結石
骨折病人的鈣在尿中含量本身要比正常人多，這是因爲骨折折斷的鈣，在受傷初期會跑到血中，同時，傷後的肢體活動減少，病人全身骨骼中的鈣也會釋放到血液中，這些血中的鈣有從尿中排泄的緣故，倘若骨折病人長期服用大量的骨頭湯，就很容易增加尿中鈣的濃度，在生長容易形成結石。
骨折後什麼時候喝骨頭湯？
大部分骨折瘀腫吸收後，最好適當食用骨湯。此時，骨折瘀腫基本被吸收，骨痂已開始生長。飲食應以高營養補充爲主，以滿足骨痂生長的需要。此時，喝一些骨湯最適合身體補充營養。
5.骨折後注意飲食
1.均衡飲食非常重要，創傷後消耗更多，需要營養支持，骨折癒合和組織修復需要均衡飲食；人體需要五種營養、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質，特別注意增加蛋白質攝入，富含膠原蛋白豬皮或豬蹄食品有利於骨折癒合；
2.補充鈣和維生素D、賴氨酸：多吃含鈣食物和促進鈣吸收的食物利於骨折，如蝦、芝麻醬、豆製品、乳製品等；
3.補充維生素C:維生素C是骨折癒合的促進劑。多吃富含維生素C的食物有利於骨折患者的康復。富含維生素C的水果包括山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘、蔬菜番茄、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花椰菜、莧菜等；
4.補充礦物質：多吃富含銅、鋅、鐵的食物。海鮮、大豆等含鋅較多；麥片、蛋黃等含錳較多；
6.儘量少吃糖和鹽，因爲它會阻礙骨折癒合。同時，吸菸明顯抑制骨折癒合；
5.補充纖維素：多吃蔬菜和水果。除了提供維生素和礦物質外，由於纖維含量高，還可以增加腸蠕動，防止臥牀時便祕，如芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜。香蕉、蜂蜜等具有明顯的潤腸作用；
