在懷孕後期時，準媽媽因爲心情緊張，會導致一些不良情緒產生，此時孕婦可能會有心跳加快的症狀，長時間如此，會感覺胸口堵得難受，這是很多人會面對的問題，此時有效緩解症狀，對胎兒順利出生也有幫助，那麼孕39周胸口堵怎麼辦呢？
孕39周胸口堵怎麼辦呢
在懷孕初期，懷孕的母親會感到疲倦和癱瘓，此時出現的呼吸困難是因爲供氧不足而引起，此時的荷爾蒙激素升高會加劇呼吸困難。因此，在此期間不要吃高脂、高鹽、高糖的食物，孕期期間避免體重過度增重，而加重孕婦孕吐症狀等呼吸困難現象，還應適當補充水分來避免孕婦脫水現象。
當孕婦進入孕中後期，子宮會加速增長，所佔的空間也會越來越大，隔膜的壓力也會隨之增加，此時會導致孕婦呼吸困難。準媽媽也會有明顯的呼吸困難，特別是胎兒比較高和懷上雙胞胎的媽媽。體內孕酮水平的升高也會加速呼吸，隨着身體需氧量的增加，懷孕的母親不得不加速呼吸。
孕39周胸口堵要注意哪些
孕婦覺得胸悶，平時要注意室內多開窗通風，注意空氣流通，平時多注意深呼吸，不要一頓吃的太飽，要少吃多餐，放鬆心情，注意加強營養，多休息，適當運動，氣短不要擔心，定期去醫院做孕檢。
胸悶氣短先去醫院檢查沒有器質性病變就不用擔心，不過需要保持心情舒暢，愉快樂觀，要注意鍛鍊身體，心平氣和，平時要做好日常保健。
任何的不適感產生，都與心理有很大關係，心情不好，整天鬱悶不開就會有疾病纏身，尤其對於孕來說，壞情緒包圍的話對寶寶成長也沒有好處。因此想要疾病得到控制，首先要控制好自己的情緒，學會用正確的心態面對生活，有了好心態，身體才能恢復健康。
