頸椎病是一種發病率高、多發生於中老年人的骨骼疾病，給患者的正常生活帶來了很多不便。專家指出，發現疾病後，不僅要採取有效的治療措施，還要採取相應的措施，這對疾病的治療和恢復也很有幫助。那麼，如何正確有效地護理頸椎病呢？我希望下面的介紹能對你有所幫助。
頸椎病護理措施
1.這種疾病主要是由辦公室職員和青少年學生引起的，主要是由於長期的辦公桌工作和學習。隨着時間的推移，頸椎病的發生是由於姿勢不正確造成的。因此，頸椎病患者在學習或工作時應保持脊柱挺直，睡眠時應降低枕頭高度。注意休息，勞逸結合。
2.工作或學習後，應多做頭、上肢、頸、肩運動，緩解疲勞，增強肌肉韌性，增強肩頸的靈活性和穩定性，提高運動能力，適應突然運動的靈敏度。
3.發現病情後，應及時配合醫生的治療，以便更早控制病情，減少頸肩軟組織損傷，採取正確科學的方法防止頸椎病復發。
