中醫認爲腰是腎之府，腰不好等於腎不好。根據西醫解剖學的理論，腎臟在腰部兩側，這個位置出現腰痠等症狀，首先考慮腎虛、腎氣不足。只是中醫的腎是一個比較大的功能羣體，包括西醫的內分泌、泌尿、生殖系統，甚至還有一部分血管神經系統功能，因此其生理作用相當廣泛，可謂牽一髮而動全身。因此，腰椎的維護非常重要。
你每天坐辦公室10個小時，開車2個小時，回家坐沙發30分鐘，在書房看書或者網上工作2個小時，有時候在飯桌前坐2個小時……久坐傷腰，你的腰肯定累了……
醫生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲開始減少，保持椎間盤彈性的蛋白多糖開始減少的時間下限是30歲。這意味着椎間盤從30歲開始逐漸退化。據調查統計，中國30~40歲的人中有59.1%患頸椎病。
椎間盤突出症如何？
椎間盤是脊椎骨間負責減震的裝置，因此彈性是其最大的特色。椎間盤包括上下軟骨、圍牆纖維環和膠狀髓核三種結構。在這三種成分中，軟骨最堅固，彈性效果最強的是髓核，最容易磨損的是纖維環。纖維環磨損後，膠狀髓核溢出，佔據神經的居住空間。隨着神經侵佔地盤的數量，分爲膨脹、突出、椎管狹窄。
