大部分的肛腸疾病和不合理的飲食結構有關，肛裂也是如此。肛裂屬於感染性的肛腸疾病，若是放任不管的話會引起肛竇炎以及肛乳頭炎等，其實生活中有一些不起眼的食物能防止肛裂，幫助排毒。
哪些食物能防止肛裂？
1、蜂蜜
蜂蜜一點也不知道。這是天然營養食品，具有潤腸通便的效果，在提高肝臟解毒和代謝能力的同時，促進食物消化。蜂蜜是低卡路里零脂肪的食材，具有殺菌消毒的效果，能夠立即將殘留在腸道中的代謝產品和廢棄物排除在大便中，改善慢性便祕問題，提高基礎代謝率和新陳代謝速度，同時也能夠將身體多餘的脂肪作爲能量燃燒。
2、梅汁
天然梅汁中含有植物纖維和果膠纖維，這兩種纖維素結合爲腸道運動提供動力，刺激排便。此外，西梅汁也可以在身體中合成山梨糖醇和木糖醇。山梨糖醇放鬆腸胃，有助於調節腸道中的菌羣環境，同時軟化腸道中的排泄物。木糖醇可以加快胃內容物的狀況，縮短腸道與有毒物接觸的時間。
3、酸奶
酸奶中含有的活性乳酸菌可以調節腸道中的菌羣環境，刺激腸胃蠕動，緩解慢性便祕。大多數肛裂與便祕有關，只要大便順暢，就能降低患肛裂的概率。另外，酸奶給人一定的飽腹感，飢餓時喝一杯酸奶可以減少熱量的攝取。
4、黑豆
黑豆含有大量鉀和纖維，可輔助治療慢性便祕，促進排尿。另外，鹽分和膽固醇等對身體無力的成分也能排出，有解毒的效果。
溫暖提示
每天早上醒來後，空腹喝淡鹽水，促進排便，幫助清除腸道黴菌和細菌，同時清洗腸道殘渣，達到消毒殺菌的效果，防止腸道吸水過多引起便祕。另外，應該多吃根莖類的食物，如牛蒡胡蘿蔔芹菜等，其中含有的粗纖維有助於排便。平時要做肉菜和粗細的組合，多吃燕麥糯米等給人飽腹感的食物。除此之外也可以多吃富含纖維素果膠及樹膠比較豐富的火龍果獼猴桃以及蘋果等，能保護腸道健康，預防大腸癌。
