治療便祕警惕的誤區
1、喝茶通便
很多人認爲茶可以去火通便，但便祕者不應該多喝。茶有收斂作用，喝多了便祕會加重。但便祕者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便祕者必須喝到2000毫升，將這些水分分喝8-10次，這樣可以保證腸道溼潤，有助於緩解便祕。
2、多吃香蕉可以通便
一般人認爲香蕉是潤腸的，但實際上只有熟香蕉具有上述功能，多吃生香蕉不僅不能通便，還會加重便祕。因爲未成熟的香蕉含有更多的單寧酸，對消化道有收斂作用，可以抑制胃腸蠕動。把香蕉放在通風處，表皮上有黑點，但是內部的質地沒有變化的時候最好吃。
3、多吃蘿蔔可通便
專家指出，便祕分爲內熱引起的熱祕、脾腎損失、津液損失引起的虛祕等多種類型。在中老年人中，虛假的比例非常大。用通俗點的話說，就是胃腸動力不足。白蘿蔔有消食解氣的作用，脹氣性便祕吃點確實管用。但對於中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便祕就更重了。
