近視是視力下降的現象，長時間使用眼睛眼睛疲勞，長期以來眼睛視力下降，形成近視。近視眼是指平行光通過眼球屈光系統後，以視網膜前的異常狀態爲焦點，主要表現爲近視物清晰，遠視物清晰。預防近視需要保持良好的眼睛習慣，避免眼睛長時間疲勞，注意眼睛衛生。
如何保持視力不下降
1、養成良好的眼睛使用習慣，不長時間使用眼睛，休息時往往遠眺放鬆眼睛。同時，做眼睛保健操可以緩解長時間眼睛疲勞。
2.養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜和粗糧等食物。少食用油膩、辛辣刺激的食物，同時還需要避免抽菸酗酒給眼睛帶來的傷害。
3、積極參加球體運動。眼睛隨着球運動時，睫狀肌肉也會放鬆收縮，加上與眼外肌的共同作用，有助於眼睛新陳代謝，緩和近視。
如何保護眼睛
1、不要在光線太暗或太亮的地方讀書或寫字，應選擇無閃光、光源好的頂燈、檯燈下工作或學習。
2、眼睛不舒服時，可以做眼睛保健操作緩和。
3、不要沉迷於玩手機或看電視。
4、增加每天的戶外活動時間，可以通過打羽毛球、打乒乓球等方式保護眼睛
