一般來說，工薪階層患乾眼症的可能性很高，所以儘量控制眼睛的時間，不要過度損傷眼睛。另外，乾眼症的人們要注意環境的調節，做更多的眼睛保護運動，在日常生活中適當對眼睛有益的食物，有助於預防乾眼症的發生。
目前眼疲勞是各年齡段引起乾眼症的非常重要、常見的因素
現在的生活習慣和以前有着“天翻地覆”的變化，所以現在每個人每天可以離開錢包、離開書，但是是完全離不開電子產品，特別是手機，平常生活當中使用手機、電子產品的時間是越來越長。
但是，在玩手機的同時還是要注意避免眼睛的過度疲勞。有時看手機的時間不是工作，而是作業。有些工作需要做，但實際上每天工作手機的時間不超過幾個小時。通常，看電視劇、刷屏幕、看顫音的時間很多。避免眼睛疲勞是預防乾眼症的方法。
補充維生素a對乾眼症有效
缺乏維生素a是乾眼症發生的危險因素，已經研究證明，乾眼症患者補充維生素a是有效的方法。維生素a可以用飲食補充。另外，如果比較嚴重，不足的程度比較重的話，也可以用藥物補充維生素a。維生素a的補充對乾眼症的緩和和和控制有效，也是建議乾眼症的患者。平時在飲食中多補充維生素a的食物，如動物肝臟，或者吃含有β胡蘿蔔素的蔬菜沒有問題。
除此之外，還要做好相關的預防工作，儘量控制眼睛的使用，養成良好的生活習慣，多吃新鮮水果蔬菜，增加膳食纖維，促進腸道蠕動，有利於有害物質的排放，同時避免乾眼症的發生。
