我們長時間玩手機總會感覺眼睛乾澀，疼痛、癢、有異物感，很多人會懷疑自己是不是得了乾眼症，那麼眼睛乾澀是乾眼症嗎？
眼睛乾澀是乾眼症嗎
眼睛乾澀並不都得乾眼症，秋冬季節天氣乾燥，人們長時間玩兒手機電腦，很容易出現眼睛乾澀，但是眼睛乾澀是一種症狀，乾眼症是一種疾病。眼睛乾澀是乾眼症的某一症狀，除此之外，乾眼症還會出現燒灼感、癢感、畏光、充血、疼痛、視物模糊、等症狀。
引起眼睛乾澀的原因有哪些？
1.有可能是身體有炎症引起了結膜炎；
2.乾眼症也會出現眼睛乾澀的症狀；
3.維生素A的缺乏；
4.跟環境也有一定的關係，例如長期處於空調房間內，經常看電腦、電視等會導致淚液蒸發時間延長，引起眼睛乾澀。
5.長時間用眼，睡眠不足導致視疲勞。
6.65歲以上的老年人隨着年齡的增長，淚液分泌減少，引起眼睛乾澀。
眼睛乾澀怎麼辦？
1.如果長期眼睛乾澀，症狀不能緩解，要及時去醫院眼科找專業醫生就診。
2.可以選擇滴人工淚液，一般一天滴1-2滴，一天不超過6次。
3.如果長期處於空調房內，可以選擇選擇放置加溼器，增加室內空氣溼度。
4.熱敷眼睛，吃一些活血化瘀的藥物進行調理。
5.在飲食方面要注意避免食用過多辛辣刺激性食物，飲食要清淡，多吃一些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等。
6.保證充足的睡眠，每天保證8小時以上的睡眠，避免熬夜。
7.控制玩兒手機、看電視的時間，經常做眼保健操。
