爲了提高肝臟功能，必要的動作應該進行，用正確的方法養護肝臟，肝臟恢復功能良好。很多人的肝臟已經降低了功能，但是很多養肝的事情沒有做好，肝臟可能會繼續受損，降低功能時生活質量會降低。因此，平時要掌握正確的方法來保持肝臟的健康狀態。
1、遠離酒精
爲了有效保護肝臟，最重要的是遠離酒精。酒精攝入需要在人體肝臟進行代謝，如果長時間大量喝酒，酒精對肝臟細胞造成的損傷，在肝臟不堪重負時功能下降，更容易導致肝臟疾病產生，有時還會誘發酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病。如果可以保持良好的習慣，通過不沾酒精的方式來呵護肝臟，肝臟功能會增強許多。
2、堅持鍛鍊
保持肝臟所需的運動。因爲鍛鍊身體可以提高免疫力。很多人在抵抗力下降時會出現疾病的危險因素入侵，如果受到感染或病毒入侵威脅健康，肝病的患病率就會增加。因此，在保養肝臟時必要的運動應該進行，通過這種方法強化體質，使血液循環良好，血液以立即提供給身體所需的部位，肝臟可以自由運轉。
3、穩定感情
保持肝臟每天都要控制個人感情，良好的心情調節身體肝臟也保持功能正常。許多人的肝功能受損與情緒波動有很大關係，總是出現負面情緒，每天焦慮、抑鬱，這些負面情緒的刺激容易導致肝氣鬱結，肝火旺盛，不利於肝臟的維護。因此，在促進肝臟健康時保持良好的心情是很重要的，以樂觀的態度面對生活是保持健康的關鍵。
4、控制飲食
從飲食調節身體，獲得人體所需的營養，肝臟可能不會功能下降。很多人長時間胡亂吃飯，喜歡燒烤和醃製食物。然而，如果他們獲得太多有害物質，肝下降。另外，食物變質後不能攝取。否則，裏面的黃麴黴素含量多，得到過多會提高肝癌的患病率，是很多人出現肝癌的原因。
5、休息合理
促進肝臟健康，早睡早起很重要。肝臟想正常排出毒素，休息規律很重要，如果每天睡眠時間充足，肝臟就會逐漸提高功能。許多人長時間睡眠時間不足，工作和休息不規律時沒有足夠的時間恢復身體，肝臟毒素排泄受阻，生理功能無法發揮，嚴重疾病。在保養身體的過程中制定詳細的睡眠計劃，每天都有足夠的睡眠時間，堅持下去就會發現肝臟也保持健康狀態。
