1、入浴
絕對是幫助皮膚排毒的好方法，可以清洗皮下組織內積存的酸性廢物，代謝滯留在身體的二氧化碳和不良物質，使皮膚有彈性。天然浴鹽和芳香精油是消毒入浴的優先事項，在浴缸里加入浴鹽和迷迭香、茶樹和檸檬精油，有消毒的效果。
2、按肝排毒要穴
這是指太沖穴，位於足背第一、二跖骨結合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，感覺有點酸就行了。不要用太大的力量，雙腳交替按壓。
3、淚水排毒法
相比從不哭泣的男性，女性的壽命更長，不能說與淚水有關。作爲排泄液的眼淚，和汗和尿一樣，確實有對身體有害的生化毒素。所以，痛苦的時候，痛苦的時候，壓抑的時候就哭吧。
4、運動排毒法
對於喜歡運動但不擅長做菜或無條件禁食的人來說，這是最合適的方法。
1、每天至少散步30分鐘，做慢跑、太極拳等柔軟舒適的運動。
2、練習腹式呼吸:躺下，用鼻孔呼吸，呼吸，氣流通過腹腔，慢慢從鼻孔呼吸。
3、洗桑拿有助於出汗，10到15分鐘後洗澡，刺激血液循環。
