眼罩是用來遮擋光線和排除干擾的一個物品，可以用來營造一個比較良好的睡眠環境。一般都是在在白天和戶外使用的。眼罩需要在保證安全的環境下使用，保證遇到危險的人能夠立即反應。
一、選擇眼罩的訣竅
1、選擇眼罩的緊固帶是合適的，緊固帶太緊的話，睡覺時會感到不舒服。即使睡着了，眼睛附近的皮膚也有可能被帶子痛。
2、其次選擇遮光性好。第一，選擇適合眼睛、不漏光的眼罩。第二，最好用布遮住光。不漏光和不透光才能起到一個比較好的效果。
3、夏季可選用水袋型眼罩。雖然有一定的清涼效果，但是有必要根據個人的喜好進行選擇。
二、兒童戴眼罩的危害
1、兒童白天戴眼罩可能會導致眼正常發育。
2、孩子在眼睛沒問題的時候，儘量不要白天戴眼罩。
3、同時需要注意眼罩的清潔和衛生。眼罩經常貼在眼瞼和眼瞼上，可能引起眼瞼過敏、感染、炎症。
4、兒童眼罩的挑選，還是需要以質量爲主。
