尿道是指膀胱通向體外，排尿的管道。一般來說，男性尿道會更長，大約18釐米，不僅有排尿作用，還有排尿作用，女性尿道短，一般長約5釐米，主要用於排尿，尿道鬆弛，與日常生活習慣有關。
尿道鬆弛怎麼辦
1、尿道鬆弛一般也是括約肌鬆弛，很容易導致尿失禁的現象出現，會影響患者的生活質量，尤其是在大笑、咳嗽、或者是跑步運動的時候，尿液會流出尿道，出現尿失禁的症狀，可以通過尿流動力學、泌尿系彩超的方法測定檢查，確定病因後進行整蠱低下的治療。
2、平時生活中要注意個人衛生，特別是尿道口要經常清潔，平時也不要吃辛辣刺激的食物，要多吃新鮮水果蔬菜，有健康的體魄。
尿道鬆弛的注意事項
1、尿道鬆弛患者在治療尿道括約肌鬆弛時，建議加強盆底和會陰部肌肉的訓練，提高尿道肌肉的張力，起到緊縮的作用。
2、出現了尿道括約肌鬆弛的症狀後，一定要養成良好的排尿習慣，最好不要出現憋尿的情況，同時尿道括約肌鬆弛要注意飲食，千萬不能吃刺激性的食物。
3、在醫生的指導下，可以服用具有補腎收縮功效的中藥烹飪。平時可以做會陰部的收縮運動，這樣反覆鍛鍊，尿道口鬆弛會有所改善的。
