更年期是指女性到了一定年齡，在40歲到60歲之間更年期。月經紊亂，月經不乾淨，卵巢功能衰退，雌激素分泌減少。
更年期症狀:
1、月經週期逐漸縮短，頻繁發生，月經量增多，陰道大出血，經期延長，今後閉經。
2、月經週期延長或間歇性閉經，月經量和生理日時間逐漸減少和縮短，最後月經停止到閉經是最常見的形式。
3、月經突然停止，這種情況比較少見。
更年期月經不乾淨應注意什麼:
更年期女性應選擇含b族維生素較多的食物，如粗糧(穀子、玉米、標準麪粉等)，動物肝臟、腎臟、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等。因爲這種食物能保持人的神經健康，促進體內消化，有助於防止頭痛、頭暈和記憶衰退。同時，吃低鹽飲食，不吃刺激性食物(酒、咖啡、濃茶、胡椒等)，不吸菸，涌泉穴與人體生命有關。按摩涌泉穴也可以緩解更年期月經不乾淨的症狀。
