女性在來月經的那幾天很不方便，很多運動項目不能進行，走路也變得很不方便，因此大部分女性是很煩那幾天的。尤其是那些經期持續時間較長的女性，會更加感覺到經期的折磨讓人頭疼，那感覺月經排不乾淨怎麼辦？
月經排不乾淨在醫學上叫做月經淋漓不盡，是月經不調的一種，引發這種現象的因素非常複雜，要針對具體病因來採取調理方法。月經時間持續過長的女性要先排查疾病性因素，子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病都會有這種表現，這些疾病要在醫生指導下接受專業治療。
也有一些女性的月經淋漓不盡是身體氣虛血虛的原因，這種情況下需要喝一些中藥來調理，一定要到正規的中醫門診去就醫。在中藥調理的同時，這些女性也可以吃一些烏雞湯、豬肝等滋補的食物，對促進月經恢復正常也有幫助。
爲了預防月經異常的發生，建議女性在日常要注意保養身體，尤其是來月經的時候，千萬不要讓身體受涼，避免引發宮寒問題。日常飲食中也要儘量避免食用雪糕、冷飲等太過寒性的食物，這樣對自己的身體更有好處。
