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血糖值高的食物是什麼?

來源:孕育親子課    閱讀: 4K 次
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高血糖患者可以吃什麼食物:

血糖值高的食物是什麼?

1、高血糖患者主要以低鹽低脂低糖食物爲宜,多吃纖維高的食物,如粗糧(蕎麥、豆、燕麥、豆製品等)。

2、多吃新鮮食物、瓜果等富含維生素B、維生素C的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。

3、吃具有降壓作用的菌類,含有甘露醇等物質,有助於去除自由基,擴大血管,達到穩定血壓的作用。

血糖高血壓患者飲食禁忌:

1、不吸菸,煙中尼古丁刺激心臟和血管,提高血壓,加快動脈粥樣硬化的形成。且要少量喝茶。

2、少吃動物脂肪、不吃動物內臟等食物。少吃甜食,低卡路里,低脂肪,低膽固醇類食物。

3、少吃動物蛋白、多吃植物蛋白、豆類和豆製品等。

4、不要吃生冷、辣、油膩的東西,海鮮也不要吃。

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