生活中飲食不健康，生活習慣不好，偶爾便祕。一般情況下，便祕說明體內溼氣太重或者上火了，吃些助於消化的藥物就可以治癒。但是對於經常便祕的人來說，卻可能是身體兩個方面出現了問題。如果不早點預防，很可能會給身體帶來很大的危害。那麼，便祕有什麼問題呢？
便祕可能是什麼問題？
1、功能性便祕
便祕很可能是人體內器官開始發生功能性病變。例如，長期處於高壓狀態，胃腸功能容易減弱，厭食和食慾不佳，進一步影響胃腸蠕動功能。而且老年人由於器官老化，腸胃功能更弱，便祕在老年人中更爲普遍。
2、器質性便祕
經常便祕的人也可能長期服用藥物，腹腔和骨盆肌肉發生器質性病變。例如，患有內分泌性疾病和神經性疾病的患者也伴有便祕的症狀。更嚴重的話，便祕很可能是因爲胃腸腫瘤和炎症。既然便祕是由這麼多因素引起的，生活中可以用什麼方法改善呢？這些方法可能有助於治療便祕。
1、多吃纖維素豐富的食物
很多人喜歡吃細膩的食物，覺得有利於腸胃的吸收。事實上，每天都應該攝取一定的粗糧和蔬菜。這些食物含有豐富的纖維，不僅能補充人體的基本能源需求，還能刺激腸道，促進排泄功能。
2、經常運動
長時間坐着會影響腸胃的新陳代謝，所以每天抽出一點時間運動，有助於體內器官肌肉的拉伸，提高體內免疫力。老年人也可以通過增加運動量來改善便祕。
3、不要亂吃藥
一些瀉藥長期使用會導致依賴性，所以長期依賴藥物也會對身體造成很大的傷害。面對這種情況，應及時尋求醫生的幫助，不要擅自服藥。
4、注意合理的工作
很多人知道合理的工作有利於健康，但仍有很多人爲了工作和學習而擾亂了生活節奏。這種不良的生活習慣要及時改正。
總而言之，經常便祕的人在生活中總是有不良的生活習慣，只有改變這些生活習慣，便祕問題才能逐漸解決。如果沒有改善，還是應該儘早檢查疾病是否引起便祕。
