爲了保持健康，有必要注意培養良好的生活習慣。許多人的肺功能下降與平時大量吸菸有關，吸菸過程中獲得有害物質會導致肺功能下降，沒有采取合理的對策，遠離菸草保持身體，肺癌的發病率可能會增加。因此，要對吸菸跟肺部健康之間的關係有大致的瞭解，通過正確措施來降低肺部受到的傷害，否則相關知識不瞭解，盲目大量抽菸，身體很難保持健康狀態。
1、肺部一天能承受多少吸菸量
喜歡吸菸的人一天能吸多少煙，這是需要注意的問題。肺作爲人體的重要器官，在呼吸方面發揮着重要作用，每天吸菸過多，中焦油、尼古丁等獲得過多，肺無法承擔，排出這些有害物質，在體內堆積，肺積過多有害物質功能下降，長期肺病變的概率很高。
爲了健康考慮，喜歡吸菸的人一天吸菸的根數不得超過3根。這種方法可以減少有害物質的獲得，達到保護肺部的效果。
2、吸菸要避開危險時間段
喜歡吸菸的人也要避開危險時間段，有些時間段吸菸帶來的身體傷害更加明顯，尤其是早上剛起牀就吸菸。經過一夜的睡眠，身體活動量少，血液相對粘稠，及時抽菸時，得到裏面的有害物質會增加血液粘稠度，循環出現障礙會導致部分部位供血不足。
另外，飯後立即抽菸，裏邊的有害物質隨着血液循環運送到多個部位，身體遭受的傷害更爲顯著。爲了減少吸菸造成的身體損傷，應避免這些敏感和危險的時間段。
3、30歲後開始戒菸很重要
30歲後逐漸減少吸菸量，直到戒菸成功爲止是很重要的。許多人喜歡吸菸，隨着年齡的增長，煙癮越來越重，吸菸量也越來越多，體內堆積有害物質會嚴重影響健康。
爲了避免這種情況發生，30歲以後身體有老化的變化，肺的功能也逐漸下降，爲了減少有害物質的獲得，最好採取逐漸戒菸的措施。吸菸量逐漸減少，直到戒菸結束，肺部不受有害物質的影響，功能才能提高。否則，煙齡越長，肺癌的可能性越高。
爲了保持身體健康，應該注意良好生活習慣養成。菸草本身會影響健康，誘發其他多種疾病，必須瞭解菸草的常識，採取正確的措施減少傷害。
