肝在人體中扮演着重要的角色，具有代謝和消化的功能，直接關係到人體各器官的代謝活動。肝內有大量脂肪堆積時，會引起脂肪肝的發生，如果自己不好好照顧生命，就會發展成肝硬化和肝癌。研究表明，70%的脂肪肝患者被拖走，脂肪肝是什麼壞習慣？
脂肪肝是什麼壞習慣？
1、大量服藥
由於現在年輕人的生活和工作壓力很大，生活在惡劣的環境中，有些人購買各種健康食品來保持健康。其實不管是什麼藥物，都是有一定的毒性的，而且一定要在肝臟中進行代謝分解，從而增加肝臟的負擔，尤其是那些抗抑鬱、抗心律失常、激素的藥物，可以直接傷害肝細胞。此外，長期服用會影響肝細胞，直接導致脂肪肝。
2、經常喝酒
40%的脂肪肝是成年人喝酒引起的，90%的酒精通過肝臟分解，增加肝臟的負擔，損害肝細胞。肝臟受損會降低脂肪分解的能力，引起脂肪肝的發生。
3、身材過於瘦身
有些人認爲，只要身材夠瘦，就不會患脂肪肝，其實這是一個很大的誤區，一般過於瘦身的人往往會出現營養不良。肝主要是身體合成蛋白質，當脂肪分解時，必須用作培養基。營養不良發生時，身體缺乏蛋白質，脂肪無法更好地分解，導致營養不良。
4、身體肥胖
大家都知道，肥胖的人容易患上脂肪肝，尤其是腹圍較大的人羣，所以肥胖患者一定要警惕，不僅要積極控制血脂，還要監測血糖和血壓。一旦出現問題，應及時解決，控制體重，防止過度肥胖，實際上通過控制飲食和鍛鍊可以達到減肥的目的。
溫暖的提示:在平時的生活中，要改正壞習慣，及時控制菸酒，不要亂吃藥，要合理組合，認真組合一天三餐，平衡營養。另外，應該堅持每天的體育鍛煉，慢跑或快跑。另外，要保持愉快的心情，不要生氣，要注意體力勞動和休閒的結合，不要過度勞累身體。每天要保證8小時的睡眠。而且不能熬夜，減少體力和頭腦的工作。
