身體內臟主要有助於身體各方面的運作，但現在由於不小心脂肪堆積在內臟的人很多，引起了各種各樣的疾病。有些人覺得奇怪，怎麼知道內臟堆積了太多脂肪？一般來說，身體有這三個特徵時，內臟脂肪過多，需要立即採取措施。
內臟脂肪堆積過多會有什麼特徵？
一、容易嗜睡
內臟脂肪含量過大容易嗜睡，長時間睡眠後精神狀態不佳，脂肪堆積過多容易影響身體內的血液循環，器官不能得到足夠的血液供應而疲勞
二、腹部脂肪厚
內臟脂肪堆積過多時，最典型的表現是腹部脂肪多，生活中經常吸菸喝酒，攝取各種高脂肪食物，引起腹部脂肪過多，這主要是因爲內臟脂肪過多
一般腹部脂肪多的人在醫學上被稱爲腹型肥胖，這些人最明顯的特徵是內臟堆積過多的脂肪，堆積過多的脂肪不僅容易引起肥胖，還容易引起脂肪肝
三、喉嚨有痰液
內臟脂肪過高時患者的喉嚨容易出現痰多的現象。內臟脂肪高的人大多喜歡吃油膩刺激辣的食物，身體攝取這些食物時容易繁殖痰液，身體呼吸道和喉嚨受影響出現痰多的現象。
內臟脂肪過多怎麼辦？
一、進行合理的運動
內臟脂肪過多時，爲了減少自己的脂肪，需要進行合理的運動，通過運動燃燒身體的脂肪，有減少脂肪的效果。
二、控制飲食
在運動的同時控制飲食，儘量不要吃高脂肪的油膩食物，可以多吃食物纖維高的食物消耗脂肪。
溫暖的提示，發現自己的內臟脂肪過多時，爲了幫助消耗脂肪，不僅可以使自己的整體看起來不太醜陋，對身體也有其他好處。結果，內臟脂肪過多會損傷器官，引起疾病。
