在生活中，爲了保護孩子，預防孩子感冒，不僅可以及時給孩子蓋衣服蓋被子，加強孩子的鍛鍊，還可以從飲食開始。以下介紹的飲食可以在日常生活中添加，幫助孩子預防感冒。
兒童預防感冒多吃這五種食物
1、酸奶
酸奶中含有豐富的乳酸菌，有助於兒童身體血液中白血球的成長，起到預防兒童感冒的作用。平時給孩子喝酸奶，不僅可以提高孩子的抵抗力，有效預防感冒，還可以保護孩子的腸道，避免腹瀉等腸胃病。
2、多吃紅薯
紅薯也可以作爲主食，包括紅薯和紅薯等種類豐富。紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素，因此這種胡蘿蔔素這種物質能有效提高皮膚的抵抗力，衆所周知皮膚是人體的第一道防線，避免細菌、病毒等外部因素侵入人體，特別是對於免疫功能弱的孩子來說，皮膚的抵抗力越強越好。
3、吃大蒜增強殺菌功能
大量研究表明大蒜可以殺菌抗病毒。在孩子的日常飲食中加入大蒜的話，孩子感冒的概率會下降，所以在家裏，家長炒菜可以適當放入大蒜，或者打碎成大蒜，不僅可以增加食物的色香，還可以增加孩子的食慾，吃大蒜，增加身體的抵抗力，有效地預防病原菌和病毒的侵入
4、吃蘑菇
相信很多人都不認爲蘑菇有預防感冒的效果。其實蘑菇可以促進人體白血球的發生和運動，增強孩子身體免疫細胞的活力，增強免疫功能，預防感冒等疾病的入侵。因此，在日常生活中，父母可以給孩子做更多的蘑菇湯，或者給孩子做更多的蘑菇菜，配合大蒜殺菌效果強的配菜，給孩子預防感冒預防感冒了。
溫暖提示:上述介紹的幾種有效預防兒童感冒的飲食，家長應注意。當然，除了這些這些適當的飲食，孩子預防感冒，加強身體鍛鍊，保持愉快的心情等也是必不可少的。
