脂肪肝在輕度發作時一般可以自己控制，輕度脂肪肝通常由於飲食不規則，可以通過多種方法控制和緩解脂肪，減少脂肪攝入，促進體內新陳代謝。
脂肪肝患者飲食注意什麼？
脂肪肝患者飲食注意事項有：低油、低鹽、低糖、高蛋白、三低一高。例如，甜水果不適合吃，例如石榴蓮、荔枝，鹹食物也不能吃，每天鹽的克數在5克以下的高蛋白質是普通人的話，吃動物蛋白質應該保持在60克的每天，吃齋的植物蛋白質的患者是80克的蛋白質然後另一個不能喝酒。
脂肪肝喝什麼茶好？
脂肪肝適合喝綠茶、紅茶、白茶。綠茶中含有的咖啡因和茶多酚比較好，喝綠茶有助於脂肪的分解和燃燒。但是，綠茶不好。沒有發酵的茶，可能會刺激胃。紅茶很溫和，根據自己的體質喝茶。就營養而言，我們應該多吃一些纖維食物，如蔬菜和水果。我們應該多吃一些。一天的熱卡不應該超過2000卡。在這個範圍內，它會更安全。
跑步能消除脂肪肝嗎？
跑步能否消除脂肪肝，要看運動的持續時間和強度。一般來說，有氧的跑步，每週至少3次，每次至少10分鐘到30分鐘，消耗足夠的熱卡，達到治療脂肪肝的目的。有氧運動一般可以像跑步、游泳、打羽毛球、慢等。體重下降，脂肪肝有時會完全逆轉，成爲正常的肝臟。在這種情況下，你必須保持它。如果你吃得太多，運動少，脂肪肝會捲土重來。
脂肪肝是一種常見的肝病，在我國多發，肝臟堆積的脂肪細胞會影響身體的正常功能，給我們的身體帶來很大的負擔。在日常生活中，我們必須控制堆積的脂肪總量，保持健康的生活方式。具體來說，去除原因有助於治癒脂肪肝，調整飲食結構，增加運動，促進體內脂肪消耗，補充硒和藥物治療。
