妙計1:勤奮的飲食日
的飲食日包括進食時間、種類、種類、烹飪方法等內容。飲食日不是對患者的催促，也是醫生理解患者的飲食狀況，調整飲食方案的好方法。
妙計2:重點控制晚餐
絕對維持夜宵的訓練，不吃零食和甜食。不要過度吃或吃，不要吃，不要吃，不要吃嘔吐。多吃魚，少吃肉。血脂高的人建議每週吃一個蛋黃，血脂低的人每天吃一個蛋。
妙計3:拒絕三高食品
長期攝取三高食品(高脂肪、高糖、高處)，如含糖、煎炸食品、醃製食品等，是脂肪肝的元兇。對於脂肪肝患者來說，必須少量或避免拍攝三高食品。
妙計4:降低飲食頻率
降低飲食頻率，在報酬投稿桌上不要吃太多油炸食品、肥肉或甜點。不要吃糖，不要吃每道菜。
妙計5:飲酒因人而異
建議脂肪肝病情嚴重者禁酒。病情輕的人可以喝紅酒，每週1~2次，每次50毫升。
妙計6:一二三四五，紅綠綠黑
首先，一二三四五的飲食口:每天喝一袋牛奶(250毫升)，250克碳水化合物(米)，每天3個高蛋白(一二瘦肉，二二二黑魚肉，一個肉，一個肉，一個蛋)，4原則(粗糙
其次，飲食要研究紅黃黑祕密。
紅是常紅葡萄酒(病情輕者適用)黃黃胡卜、南瓜、玉米、柑橘等多吃黃色食品綠是常吃綠色食品(包括綠茶和綠色蔬菜)白是每天吃白色食品(燕片、燕粉等)黑是多吃黑色食品(黑木耳、黑芝麻等)。
妙計7:水果攝取可以用黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔等蔬菜代替水果。水果最好在吃飯前或兩餐之間。最好在吃的時候吃。測量體積中等，甜度不太高。例如梨、果等。
