不良的飲食以及生活習慣會導致口臭，比如暴飲暴食、總是吃重口味的食物、大量的吸菸喝酒、情緒不穩定等都會引起口臭，哪些方法可以有效的去除口臭呢。
去除口臭的方法都有哪些？
1、喝檸檬水
把檸檬徹底的清洗乾淨切成片放在水裏泡，這樣可以有效的刺激唾液的分泌，從而減少了口乾以及鼻塞的情況，同時也能夠把口腔裏面一些殘留的食渣清除掉，減少了口臭。
2、蔬菜和水果
當出現嚴重便祕或者是腸胃道消化不良時也會出現口臭，此類患者應該多吃一些含有膳食纖維豐富的蔬菜以及水果，這樣能夠讓消化系統保持健康狀態，防止消化不良所引起的口臭。
3、口氣清新劑
口腔在分解食物的過程中會產生大量的代謝物以及微生物，最終引起了口臭，另外當患上輕度鼻竇炎、吸菸時也會引起口臭，此類患者可以多喝一些水，然後再使用口氣清新劑，這樣能夠保持五個小時以上的口氣清新。
4、刷牙
要養成早晚刷牙的好習慣，每次刷牙的時間不能低於五分鐘，要是有條件的話電動牙刷效果會更好。每天至少要使用一次牙線，這樣能夠把塞在牙縫裏面牙垢徹底的清除掉。每次刷牙完成之後應該使用漱口水來進行漱口，這樣可以有效的防止蛀牙，同時也抑制口氣。若是在外面吃飯沒有及時刷牙的話，可以使用漱口水來進行抗菌消炎。
5、高濃度薄荷糖
在市面上有一種高濃度的薄荷糖，能夠有效的去除濃烈味口臭，比如洋蔥、大蒜所引起的口臭味道，這樣能夠讓口腔快速的恢復到清新狀態。
6、刷舌苔
在舌頭表面不僅僅有味蕾，同時也會存在大量的食物殘渣，粘膜脫落之後就會形成舌苔，此時是細菌繁殖最佳時期，從而導致口臭，所以每次刷牙完成之後，可以對舌頭表面舌苔輕輕的刷一下。
溫馨提示
儘量不要吃一些洋蔥以及大蒜等刺激性的食物，因爲這些食物的氣味容易在嘴巴里面逗留。要養成早晚刷牙的好習慣，飯後要及時使用鹽水來進行漱口，儘量不要吃一些重口味的食物，戒掉菸酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食以清淡爲主，保持積極樂觀的心態，不能讓身體過度的勞累。積極找出導致口臭的原因再對症治療。
