每當換一種季節，有些人會不適應，容易產生一些不良的現象，比如感冒上火、腹瀉或者體內溼毒等。體內長時間溼毒會對人體健康造成很大的損傷，尤其是一些女性，需要保持體內的溫暖，如果體內有大量的溼毒，有可能會患上脂肪肝、高血壓、心臟損傷或者哮喘等疾病。那麼，吃什麼可以去除體內溼毒呢？
首先，薏米是我們常吃的食物，也是一種常用的中藥。它的性味偏寒甘淡，它凊熱排膿、謎脾去溼的效果特別好，是一種常用的利水滲溼藥。如果再放入一些紅豆一起煮，效果會更佳。沒有什麼規定的比例，一樣各抓一把，洗乾淨後加水放在鍋裏熬就可以。這兩種東西都具有很好的去溼毒作用。
其次，生薑對我們的身體有很大的幫助，能祛除我們體內的一些毒素，平時利用生薑的這些功效來讓自己的身體得到很好的排毒和治療疾病。如果生薑與一些食物搭配起來，也是可以祛除體內溼毒的。
還有，可以吃一些燕麥，燕麥具有良好的潤腸通便、緩解下身浮腫、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用，也是可以很好地去除體內的溼毒。
