一旦患上高血糖，就必須長期監測血糖，服用降糖藥，這一點必不可少，但另一方面，生活中合理的飲食以及適當的運動可以幫助降血糖，從而逐漸減少降糖藥的量。然而，爲了更好的控制血糖，在運動方面應根據患者自身的情況，嚴格把控運動細節。
近年來，高血糖的發病率明顯的上升，而且會出現很多的併發症，嚴重威脅人們的身體健康，因此，我們要提高警惕，儘量做到不吸菸、不喝酒，而且飲食要以清淡爲主，這樣才能遠離高血糖。那麼，血糖控制的方法都有哪些呢?
把握運動三細節輕鬆控血糖
第一、根據患者的身體情況來選擇適宜的運動項及運動強度。由於運動強度決定了運動後的效果，所以，每個患者都應根據自己的體型來選擇運動強度，既可以達到理想的運動效果，又能保障安全的心率。一般，正常體重的病人應選擇一些較輕微的運動，例如:散步、做飯、清掃、步行等;而偏胖體型的病人可以選擇一些較爲中等強度的運動，例如:上樓梯、坡路騎車、快步走、登山等;相反偏瘦的體型建議選擇長跑、跳繩、游泳等活動。這些運動需要堅持進行，當然最重要的是根據自身的具體情況選擇適宜的運動項目。
第二、瞭解自身病情，掌握運動方面的禁忌。由於血糖不容易控制，不宜參加過於劇烈的運動，尤其是伴有高血壓的患者，不可不舉重、屏氣;而有視網膜病變的患者不宜舉重、不宜潛水;總之，想要輕鬆控制血糖，運動宜輕緩而不宜劇烈，以免危害自身健康。
第三、做出充分的準備，保障自身的安全，更要防止各種意外情況。尤其在外出活動時一定要注意安全第一，以便發生意外。另外，在外出運動時，若時間過長的話，應隨身攜帶食品，以防低血糖的發生。如果身體出現任何的不適都應及時的前往醫院進行處理。
