痛風，除了積極治療外，飲食和鍛鍊也需要及時調整，因爲這些對疾病的發展也有影響，爲了幫助大多數患者朋友發現這些問題，小化妝在線採訪廣東省中醫院主任醫師黃閏月，詳細告訴我們痛風患者如何調整飲食，可以做什麼鍛鍊相關知識。
痛風患者能喝老火湯嗎？
痛風患者可以喝老火湯，但由於老火湯中嘌呤含量高，黃閏月醫生建議痛風患者不要經常喝老火湯，一般一年只能喝1-2次。在現代社會，年輕人的工作壓力很大，他們經常社交很長一段時間。他們應該儘量避免喝老火湯們可以選擇只吃肉而不喝湯。
痛風能運動嗎？
痛風患者可以鍛鍊。但要注意避免劇烈運動和突然感冒，如運動出汗後突然感冒，可引起感冒和痛風發作。劇烈運動會對身體造成傷害，尤其是基礎疾病患者。一般建議痛風患者進行有氧運動，如游泳、俯臥撐、仰臥起坐等。
痛風能做什麼運動？
痛風患者可以做一些肌肉鍛鍊，如太極拳、八段錦、游泳、騎自行車、慢跑、快走等，不適合打籃球、踢足球、登山、長跑等。此外，一般控制中等水平的運動，每週3-5次，每次31分鐘，從輕活動開始，逐漸增加活動，避免過度運動，增加體內乳酸水平，然後抑制腎臟尿酸排泄，誘發痛風發作。
痛風患者平時一定要做好患處的保暖工作，防止感冒。他們不應該長時間呆在寒冷的環境中。他們可以在患處做更多的按摩、熱敷、烤電和理療，以促進局部血液循環，這對改善症狀非常有幫助。
