我們都知道胃是人們重要的消化器官，如果胃問題會嚴重影響健康。如果冬天不能讓胃溫暖，身體也很容易感冒。讓我們談談如何在冬天吃它：
冬季更容易患胃病
專家表示，人體在冬季容易感冒，胃也容易痙攣收縮，此時胃的抵抗力和適應性也會降低，加上冬季人們的食慾更好，容易吃喝，胃的負擔會增加，所以胃病在冬季容易復發。
專家提醒，冬天要養胃護胃，這樣才能更好的保健身體。那麼冬天養胃護胃的好方法有哪些呢？專家表示，最好多吃屬性爲溫。食物。冬天，人們經常吃羊肉來禦寒，但他們不知道這些熱食很容易對胃造成傷害，導致強烈的胃火。事實上，冬天更適合吃一些溫暖的食物。它們不僅能保護胃，還能強身健體，提高身體素質。
二、九種食物可以幫助你在冬天暖胃防寒
1、板栗
按照中醫理論，栗子性味甘溫，可以滋補脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效，還可以適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。板栗外殼較爲難剝，可先用刀把板栗的外殼剖開，再將板栗放入沸水中煮3～5分鐘，撈出後放入冷水中浸泡3～5分鐘，這時就很容易將皮剝去。
2、茴香
茴香是常用的調味品之一，味辛性溫，具有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的作用。茴香富含維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素和纖維素，鈣和鐵的含量也相對較高，可刺激胃腸道神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，消除氣體積累，具有胃健康、氣的作用，適合脾、胃缺乏、感冒的人。
3、糯米
中醫認爲糯米是一種溫和的滋補品，具有補虛、補血、健脾暖胃、止汗的作用。適用於脾胃虛寒引起的噁心、食慾減退、腹瀉、氣虛引起的氣短無力、妊娠腹脹等疾病。糯米的主要功能是溫脾胃，對脾胃虛弱者有很好的補益作用。糯米和山藥粥可以強脾胃；加蓮子一起煮，可以溫暖止瀉；食慾不振的也可以煮糯米和豬肚。
4、羊肉
甜，性溫。能補血益氣，溫中暖腎。它不僅能御風禦寒，還能補身。用於脾胃虛弱、食慾不振或虛寒嘔吐。可以煮湯，吃菜等。
5、姜
性溫，其獨特的薑辣素能刺激胃腸粘膜，擴張血管，加速血液循環，增強消化能力，有效緩解吃太多冷食引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當你吃冷的東西，下雨或在空調房間呆很長時間，切姜和紅糖湯，可以及時驅散感冒，消除胃寒引起的各種不適。
6、帶魚
帶魚又嫩又肥，味道鮮美。中間只有一根大骨頭，沒有其他細刺，吃起來很方便。人們更喜歡吃一種營養價值高的海洋魚，對病後體虛、外傷出血有益。帶魚厚刺少，營養豐富。具有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的功效。特別適合脾胃虛弱、消化不良。常見的做法有燉、蒸、炸、蒸、紅燒等。中醫認爲可以開胃，暖胃補虛，滋潤肌膚，美容。
7、辣椒
辣味能刺激我們的食慾，對溫胃祛寒有很大的作用，對消化不良的治療有很好的效果。需要注意的是，吃的時候應該選擇不辣、不香、不油的人，不要多吃。最好是炒。
辣椒也有重要的藥用價值。當你吃得不好，吃得少的時候，在菜裏放一些辣椒可以改善食慾，增加食慾。單獨吃少許辣椒湯可以治療感冒引起的食慾不振、腹脹和腹痛。用辣椒和姜煮湯也可以治療感冒；特別適合消化不良患者。
8、山藥
山藥味甘、平、無毒，屬於脾、肺、腎經絡。具有健脾、除溼、益氣、益肺等功效。可用於脾虛食少，長期腹瀉。隨着天氣越來越冷，一些脾胃虛寒的人經常出現腹脹少、大便稀疏、身體疲勞等症狀。經常煮山藥粥喝，可以有效緩解不適。
9、紅薯
紅薯性平，味甘，健脾益氣。《綱目》記載:補中暖胃，肥五臟。天冷吃，正氣養胃，化食去積，清腸減肥。很多人認爲吃紅薯後放屁太多其實是胃腸蠕動引起的。紅薯富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，預防便祕。吃的時候可以煮粥、蒸、烤。
