高跟鞋是很多愛美女人的必備品，有的愛鞋成癡的MM甚至不惜重金砸在這美鞋上。郭美美就是個典型的例子，不僅擁有一堆美鞋，還再次炫富自己高跟鞋一雙過萬。不可否認，穿高跟鞋確實能讓女性更有魅力，但什麼都有兩面性，越美越有毒。就像高跟鞋對健康的危害越大一樣。
醫學專家認真表示，高跟鞋穿着不當引起的疾病多達20種以上，不僅有骨科疾病，還有婦科疾病。對女性的日常保健和健康有很大的損害。因此，很多愛美女性應該正確穿高跟鞋，不要讓美麗的高跟鞋成爲破壞女性健康的現代包腳布！再貴的高跟鞋穿得太多有以下危害:
1、對腳的危害。
最常見的疾病是腳骨，即拇指外翻。穿着平底鞋時，人的體重集中在足跟、第一跖趾關節、外側圓（也就是小腳趾一側）。穿上高跟鞋後，受力點前移至前腳掌，重量會集中在腳前掌的第1至第3跖骨處，受力增加，此處關節長期負荷過重，加之受力不均，出現代償性改變，表現爲關節囊的肥厚增粗增大，由於鞋頭太尖，擠壓着大拇指，產生拇指外翻、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。外翻的拇指因爲一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。中國至少有1億人有拇外翻，在每個女性的一生中，至少有20%的可能性患有拇外翻。
高跟鞋的前端通常很細，穿着時腳趾不能正常伸直，或者受到很大的壓迫，所以長時間穿着的話腳趾會縮小，即爪形腳趾，腳趾的捲曲、甲溝炎、腳背雞眼也容易出現。同時，跖骨之間可能形成神經瘤，出現頑固反覆的疼痛症狀。長期穿高跟鞋，腳肌無力，肌腱鬆弛，足弓失去支撐而塌陷，平坦。
2、對踝關節和膝關節的危害。
穿高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動受到一定響和力量不均勻，比穿平底鞋更容易引起踝關節扭傷。由於負重力線的變化，穿上高跟鞋後，身體的重心線會落在前面，膝蓋容易向後伸長，也就是說過度伸長會加速膝關節的磨損和退化，引起膝蓋疼痛，發展成骨關節炎。
經過長期醫學觀察，專家發現穿寬跟高跟鞋時膝關節旋轉增加的幅度比穿窄跟高跟鞋大。因爲寬跟高跟鞋給人一種更穩的感覺，站立時也更舒服，便每天都穿。雙腳的感覺倒是好了許多，卻讓膝蓋遭受更長時間、更大幅度的磨損。
3、對腰椎的危害。
穿高跟鞋對腰椎的傷害更加嚴重。這種損害的發生和發展比較慢，容易被忽視。人類脊柱有頸、胸、腰、骶四個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維持，起到平衡、穩定和緩衝振動等重要生理作用。無論什麼原因脊柱整體失衡，都會引起腰痛和其他腰痛。
穿上高跟鞋後，骨盆向前傾斜，重力線向前移動。爲了保持穩定，必須以挺胸、臀部、腰部向後伸展等姿勢再次平衡，最好展示成熟女性的曲線。在這美麗的背後，整個脊柱開始加速退行性的變化。維持過度而持續的腰椎後伸，使腰肌長期處於緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。腰椎彎曲加大，可導致腰椎後方的韌帶摺疊引起腰椎椎管狹窄，可能對神經根造成卡壓。腰椎彎曲增大，小關節負擔增加，腰椎小關節剪切應力增加，小關節軟骨磨損和骨質增殖。骨盆傾斜，加重骶髂關節和骶髂韌帶負荷。上述各種病理變化最終導致反覆發作的急性和慢性腰痛和脊柱不可逆轉的損傷。
4、長期穿高跟鞋的女性容易成爲o型腿。
女性穿高跟鞋站立時，小腿肌肉一直緊張，變硬。受力不均勻，腿外側受力大，內側受力小，時間長，成爲o型腿。之後，如果有喜歡蹺蹺二郎腿的習慣，就會牽引膝關節的外側韌帶，內側韌帶受不了力，慢慢習慣後，膝關節內外側韌帶的力越來越不均勻，o型腿的程度越來越重。
5、影響生育。
穿高跟鞋影響生育是國內外婦產科專家的共識。女性骨盆是支持生育順利完成的重要器官。這是骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶和關節結合而成的骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重，骨盆口狹窄直接影響成人後的分娩。因此，女孩子不要早穿高跟鞋。高跟鞋使身體傾斜，從地面的角度減小，骨盆也傾斜，骨盆口狹窄，生育時胎兒頭部不順利，生育困難，必須選擇剖腹產。同樣，長時間穿高跟鞋會導致骨盆移位和發育不良，容易導致子宮前傾，導致月經不調和不孕。
有高跟鞋控制的MM們，偶爾停止腳吧。不想讓自己遺憾的MM必須重視以上危害。偶爾穿平底鞋，穿得合適，美麗也不減分。
