卵巢位於子宮底後外側，與盆腔側壁相連。懷孕時，由於子宮的移動，其位置也發生了很大變化。胎兒出生後，卵巢一般不會回到原來的位置。卵巢屬於腹膜內位器官。它完全被子宮寬韌帶後的葉子包裹成卵巢囊。卵巢和子宮寬韌帶之間的腹膜皺紋被稱爲卵巢系膜。卵巢系膜短，內有至卵巢的血管、淋巴管和神經通過。卵巢移動性大，其位置多受大腸充盈度的影響。一般位於卵巢窩內，外側與盆腔側壁的腹膜相連。卵巢可以產生成熟受精的卵子，整體協調女性生殖系統，分泌多種激素(雌激素、妊娠激素、抑制素、雄激素等)。這些激素參與機體的生理功能調節，維持內分泌系統的平衡，維持女性的特徵和正常的生理代謝。保養卵巢的最佳方法是什麼？
1、遠離冷辣等刺激性食物
很多MM在炎熱的夏天忍不住嘴，吃了很多冷飲料和冰淇淋，喜歡辣的女性每頓飯都要混合辣味吃，這樣的飲食習慣會引起氣滯、寒溼凝滯，最後月經不調。
2、拒絕碳酸飲料
如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量碳酸，顫抖的飲用會影響人體對鈣的吸收，降低胃腸的消化能力。
3、多吃含纖維素的食物
纖維食物有助於去除體內過多的雌激素，降低雌激素過多引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕。蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
4、多吃豆類食物
爲什麼總提到女性多吃豆類食物？特別是大豆，可以有效地爲女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素的平衡，起到調節內分泌的作用。
5、月經期間的飲食和休息
生理痛的女性用紅糖水提取3片薑片，一天喝2次，可以緩解生理痛，而且期間不能吃冷凍、辛辣的食物，保持飲食清爽，休息規律，熬夜
