我相信愛乾淨的女性很多，我們每天洗刷子真的洗了嗎？水溫對嗎？洗浴用品對嗎？你知道女性每天需要清洗哪五個部位嗎？
溫水刷牙
人的牙齒可以在35~36.5℃的溫度下進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口會產生清爽舒適的口感。如果經常給牙齒帶來驟冷驟熱的刺激，可能會導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。
用冷水洗臉
用冷水洗臉，不僅有利於衛生，還有利於美容。因爲冷水的刺激善臉部血液循環，提高皮膚彈性，消除或減輕臉部皺紋。冷水洗臉還可鍛鍊人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎的發生，對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用冷水的溫度也不能太低。最好在10℃左右。
熱水洗腳
用熱水洗腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養的供應。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既乾淨衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬天用熱水洗腳，對凍傷也有預防作用。患有失眠症和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕症狀，易於入睡。當然，洗腳水也不能太燙。以不超過45℃爲宜。
清水清洗外陰
外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此，專家建議每天清洗外陰。
正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗乾淨，後放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷至不燙手時，洗滌外陰，這樣等於用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護陰道自潔作用。
乳房局部皮膚清潔
專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。經常去除這些角化層細胞，會損傷皮膚表面的保護層，使表層腫脹，這種腫脹是由乳房局部乾燥、粘結、細胞脫落引起的。每天晚上重複使用肥皂等清潔物品，容易鹼化乳房的局部皮膚，乳房的局部皮膚覆蓋保護層，恢復酸化環境需要一定的時間。肥皂不斷鹼化皮膚表面，同時促進皮膚鹼性菌叢增生，乳房局部酸化困難。另外，用肥皂清洗，清洗保護乳房局部皮膚潤滑的物質油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的衛生，最好還是選擇溫開水清洗。溫度以不超過45℃爲宜。
