卵巢是女性的重要器官之一，不僅關係到女性的美麗和健康，也關係到女性的生育。但是，由於工作和生活的壓力，以及不恰當的行爲，現在卵巢早衰的女性在增加。你知道什麼會導致女性卵巢早衰嗎？
女性卵巢早衰的因素:
1、生育狀況
一般哺乳時間越長，閉經越晚。懷孕次數越少，閉經越早。這是因爲懷孕期間，女性暫時停止排卵，哺乳期間排卵會受到抑制。
2、生活習慣
絕經年齡的早晚可以看出卵巢衰老時間的早晚。根據調查結果，每週吃2-3次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚，也即是證明卵巢衰老較遲。不鍛鍊身體的女性，閉經年齡早的多年持續喝牛奶的女性，喝牛奶的量越多，持續時間越長，閉經越晚的被動吸菸越多，時間越長，閉經越早。
3、經常穿身體內衣
經常穿身體內衣，卵巢發育受到限制，卵巢受傷。長期穿緊身衣會影響發育和生理功能，也會誘發乳腺增生等疾病。
4、生活節奏加快，心理壓力過大
30多歲的女性受到工作壓力大和其他問題的困擾，經常受到男性以上的心理壓力。大多數中年女性會出現情緒激動、記憶減退、腰痠腿軟、四肢無力、失眠多夢、月經不調、性慾減弱、陰道免疫力下降等症狀，也會導致卵巢早衰。
想要保養卵巢，可以多吃以下的食物：
1、高鈣飲食
根據最新的研究，每天攝取高鈣食物可使卵巢癌的發生率降低。數據表示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
2、葉酸
增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發生率。同時，經常吃葉酸豐富的食物的女性，卵巢癌發生的概率比吃葉酸少的女性減少74%。葉酸是水溶性維生素B，富含在綠色蔬菜、柑橘類水果和全穀類食物中。
3、胡蘿蔔
